завела я себе здоровый образ жизни

а я вот тут бегаю по утрам!

правда, для меня это большое достижение. потому что раньше как бывало: настанет весна, птички там, солнышко, и традиционно: все выползают бегать. вот и я раньше так иногда. иногда летом у меня такое настроение бывало. ну максимум дня три побегаю и всё.

а тут взяла и начала бегать. и бегаю уже где-то месяц. каждое утро. (даже когда на первую ленту)

раньше отмазки какие-то были: мол, ВРЕМЕНИ НЕТ НИ КАПЛИ!! куда ж бегать еще.
оказалось что всё это счастье занимает пол-часа. и на проснуться, и на побегать, и на зарядку элементарную и на душ — по-часа.

теперь у меня бегать как зубы по утрам чистить.

правда, на выходных я себе до недавнего времени разрешала поспать — жарко в такое время.

а теперь я сплю по 7-8 часов в день. строго в 12 организм ложиться спать, и ему откровенно плевать на мозг.

не знаю хорошо это или плохо, но привычки — дело приятное. вот мечтаю теперь, что лето настанет, приучу себя на рассвете просыпаться и ложиться вовремя....

а по вечерам я себе завела еще одну привычку: гулять. если время позволяет — велосипед, если нет — иду на крышу, пью чай и смотрю на закат и ласточек. Сейчас закат красивый и ветра нет=)

а всё потому, что лифт не работает....

всё, еще немного ласточек, и работать — работу я свою, как и новые привычки, очень люблю!

P.S. найк+ справа показывает график моих бегов. клёвая штука!